Menú semanal para embarazadas. Semana 15

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Durante la gestación, tu organismo se resiente a causa del esfuerzo extra que debe hacer para proporcionar al bebé todos los nutrientes y vitaminas que necesita para crecer y desarrollarse. Por eso, en la semana 15 de embarazo vamos a reforzar el sistema inmunitario aumentando las defensas con la vitamina C que aportan los cítricos.

Las frutas y verduras te van a proporcionar vitaminas y minerales. Nuestro menú para la semana 15 de embarazo incluye alimentos que favorecerán a tu inmunidad. Alimentos ricos en vitamina C e hierro, tan importante para ayudarte a fabricar los glóbulos rojos de la sangre para tu bebé.

Las recetas del menú son sencilla y están bien equilibradas en cuanto a las vitaminas. nuestro sitio ha elaborado este menú con la colaboración de la nutricionista Cristina Abascal.